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Attività per la tonificazione
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Semplicemente più corsi, più ore alla settimana e più varietà

Vantaggi

1    Un accesso esclusivo a 75 corsi, più di 67 ore di lezioni ogni settimana !

Alcune lezioni sono per migliorare la capacità cardiovascolare,
altre consentono di aumentare la forza muscolare o la flessibilità.
Molte sono indicate per bruciare grassi.

Libero accesso Illimitato a tutte le lezioni 75 corsi, 67 ore
alla settimana
Comprende Sala attrezzata e zona Confort
     

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 2    Un eccezionale opportunità, molto coinvolgente

Scegliete ogni giorno, vostri corsi, a secondo delle vostre preferenze ed obbiettivi, tra cui:

Tonificazione

Il vero valore, raggiungere un buon tono a livello generale assumendo muscoli più definiti e più tonici svolgendo attività per mezzo di precorsi progressivi. Dal punto di vista puramente anatomico e fisiologico i muscoli definiti tonici sono quelli di sostegno, che permettono di mantenere anche una corretta postura. L'obiettivo è tonificare in modo armonico tutti i muscoli per evitare disequilibri. Il muscolo deve lavorare al meglio in coordinazione con gli altri, per rispettare un equilibrio che sia anche funzionale.

Corsi: Total body, GAG, Mix tone                                                >> Più informazioni

Flessibilità

Pilates,

Ginnastica posturale, Yoga

Una ‘via di mezzo’, ovvero un movimento più lento e calibrato, abbinato ad una corretta respirazione, produce grandi risultati nel riportare l’equilibrio corpo-mente; gli effetti sono graduali ma molto duraturi, rivolti a chi vuole mantenere un corpo sano e in salute.

               >> Più informazioni

Attività cardiovascolare

Corsi: Spinning, Walking, Step tone, Easy step

Le lezioni Cardio-fitness sono percorsi che aiutano a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardio-respiratorio, formato da polmoni e cuore, il motore del nostro corpo. Il nostro cuore è un muscolo che diventa più forte e più sano con un buon esercizio. Queste lezioni aumentano la frequenza respiratoria e il nostro cuore batte più velocemente perché deve pompare più sangue verso i muscoli coinvolti.  

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Discipline, Dance & Fun

Alcune lezioni utilizzano i ritmi e i movimenti della musica mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Le coinvolgenti musiche e coreografie coinvolgono maggiormente. Altre lezioni utilizzano la pratica di discipline sportive o gesti atletici. Tutti questi stimoli motori porteranno ad un incremento del livello di fitness generale: impegnando muscoli differenti.

Corsi: Cross circuit, Zumba, Aerodance, Close combat                         >> Più informazioni

 

L’allenamento in compagnia rende spesso più piacevole la seduta. Chi si allena in lezioni di gruppo trova la propria gratificazione nei risultati o nell’aspetto salutistico, ma anche dell’aspetto ludico che deriva dal contatto con gli amici e dalla condivisione con altri. La musica sarà al centro del vostro Work-out, infatti tante lezioni sono abbinate al ritmo della musica, capace di darVi energia, rendendo più facili gli allenamenti.

3 E' veramente facile allenarsi quando si vuole e come si vuole

Creato per chi vuole usufruire di tante lezioni diverse, con la massima libertà di frequentare quando vuole. E’ uno spazio dedicato a se stessi. In questo senso, per svolgere appieno la sua funzione, la pratica fitness diventa regolare, divertente e mirata per star bene.

4 Variando le lezioni, la pratica allenante diventa molto completa.

Alcune lezioni sono per migliorare la capacità cardiovascolare, altre consentono di aumentare la forza muscolare o altre ancora la flessibilità. Molte sono indicate per bruciare grassi o dimagrire.

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